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2018-05-14 本文已影响 53人  http://www.baidu.com/
女性长期助孕不成功,大部分都忽略了这些,对助孕来说是关键

想要助孕的高龄女性越来越多,您可能会担心您体内产生的卵子质量。事实上,卵子质量的高低会直接影响受孕的几率。卵巢的健康和产生的卵子的质量决定了女性助孕的可行性。有很多措施可以来提高卵子质量,以帮助您助孕。从维生素补充剂到中药补,再到生活方式的改变。J妈在之前的文章中分享了提高卵子质量的十种食物。今天我们在分享一些其他提高卵子智力的注意事项,很多助孕夫妇经常忽略这些,而这些都是影响助孕的关键因素。

1、远离咖啡因,酒精和香烟

香烟从来没有对健康有益,甚至会更加速卵巢中卵子的流失。香烟中的化学物质使卵子中的DNA发生变异,使其对受孕毫无用处。酒精扰乱月经周期,降低卵子的质量。

2、管理压力

压力会导致皮质醇和催乳素等激素的产生,这些激素会妨碍产生卵子和排卵。尽量减少压力,将精力集中在积极的思想和活动上,如游泳,散步,跳舞和瑜伽。检查下你的生活方式并做出改变,以减少所涉及的压力。

3、健康饮食

健康饮食是女性产生健康卵子的自然疗法。要多吃含有叶类蔬菜,鱼类,坚果和新鲜水果的饮食,以帮助您的卵子保持健康并提高生育能力。远离油炸食品,加工食品或肉类以及多余的盐和糖。具体的关于那些食物可以提高卵子质量,可以参考我们之前的的文章。

4、实现健康正常的体重指数(BMI)

研究人员已经发现,肥胖会阻碍生殖过程并增加氧化应激。体内多余的脂肪可能会导致生育问题,因为它会改变荷尔蒙平衡并破坏排卵。尝试通过正确的饮食和锻炼来保持健康的体重。

5、血液循环

为了使卵子充分发挥作用,需要向生殖器官进行健康的血液循环,富含氧气的血液有助于卵子的健康生产。脱水可以减少血液流动,所以喝足够的水。瑜伽是一种非常好的运动,可以增加血液循环,瑜伽中的很多姿势都是可以提高生育能力的练习,请咨询专业人员。

6、服用补品

建议服用维生素补充剂以提高生育能力。建议尝试助孕的女性在助孕前甚至之后服用叶酸补充剂。除此之外,还推荐了其他几种补品。建议您去看专业妇科医生,以了解最适合您的补品。辅酶Q10是一种常用的补充剂,可作为抗氧化剂。

7、冷冻你的卵子

这似乎是科幻电影的一部分,但这已经在世界各地发生了。高龄女性中的很多人可能会坚持在生孩子之前把职业生涯放在首位。然而,在以后生孩子可能会变得很困难。因此,如果你有计划延迟你的受孕,那么确保你的生育能力完好的最好方法就是冻结你的卵子。徐静蕾曾经在一次采访中表示,冷冻卵子也许是世界上唯一的后悔药。毫无疑问,年龄确实会影响生育能力,并且会产生不良影响,导致您的受孕机会略有下降。但冷冻的卵子可以无视生物钟,冷冻保存的卵子会增加你未来助孕的机会。

8、针灸

这是一项古老的技术,数千年来一直使我们中国人受益。它有助于提高卵子质量,这是众所周知的,有些正在接受试管婴儿的夫妻可能会参加针灸疗程。针灸会减少压力从而刺激卵子的健康产生。

总结:

妇女需要有一个健康的生殖系统,以确保她们助孕的几率更高。一个女人要懂得如何在助孕期间照顾她的卵子和卵巢的健康状况。女性在35岁之前有更好的助孕如何才能又快又准:温州代孕中介价格受孕机会,但是35岁以后,如果你懂得如何照顾自己的身体,遵循提高卵子质量和提高生育能力的技巧,你一样可以生出健康的宝宝。

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我是J妈,创建了宝妈自媒体创业营,带领全营宝妈实现经济独立!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦!关注即可免费获得!

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