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孕妇可以游泳吗五个月:乌鲁木齐代孕产子中心

2018-05-14 本文已影响 83人  http://www.baidu.com/
一望大家都觉得孕妇怀孕后就不可以随便进行运动,平时应该静坐。但实际上如果孕妇长时间不运动,反而会降低整体的免疫能力,影响到腹中孩子们的健康状况。而对于运动的选择也有一定的要求,尽量选择幅度不大的种类。那么对于游泳来说,是否适合怀孕五个月的孕妇们进行呢?

1、医生表示,游泳能促进孕妇的血液循环,缓解孕期常有的腰背痛症状,孕孕妇可以游泳吗五个月:乌鲁木齐代孕产子中心妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产;增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程;可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响,是一种适合孕妇进行的运动。

2、并且从长远来看,经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下。从时间段来说,除了怀孕的前3个月不宜游泳外,其他时间都可适度游泳。最佳的游泳时间在57个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。孕晚期,为避免羊水早破和感染,最好停止游泳运动。游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。

3、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤,氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适,所以最好能够选择室外泳池,减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁,在游泳前和游泳过程中随时补充,以免发生脱水。


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